，少年们正经历着身体与生理层面的深刻变革。 一、身体外形的显着变化 （一）身高与体重的快速增长 15 - 16岁的少年，身高增长速度十分惊人。男孩每年平均可长高6 - 8厘米，部分发育较快的个体，甚至能达到10厘米左右。女孩身高增长速度虽稍缓于男孩，但每年也能有5 - 7厘米的增长。这一时期，骨骼的生长板尚未完全闭合，骺软骨不断分裂增殖，使得长骨持续增长。例如，许多男孩在这个阶段，肩膀开始变宽，身材逐渐变得高大挺拔；女孩则表现为身形更加修长，身体曲线开始显现。 与此同时，体重也在稳步增加。体重的增长源于骨骼的增粗、肌肉的发育以及脂肪的适度积累。男孩肌肉增长更为明显，他们的手臂、腿部肌肉逐渐发达，力量增强，在进行体育活动时，能明显感受到自...

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